ساعد المرضى على اكتشاف وتغيير الأفكار والسلوكيات غير المفيدة من خلال تمارين تفاعلية مدمجة بسلاسة في إعدادات المواعيد الخاصة بك.

في المرة الأولى التي تستخدم فيها أنشطة العلاج السلوكي المعرفي على doxy.me، ستحتاج إلى إضافة التطبيق إلى حسابك.

يمكن تشغيل أنشطة العلاج المعرفي السلوكي (CBT) في أي وقت أثناء موعد doxy.me.

تساعد أداة "فخاخ التفكير" المرضى على التعرّف على فخاخ التفكير الشائعة باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. يظهر كل مثال على حدة مع ثلاث خيارات ممكنة. يختار المرضى فخ التفكير الذي يعتقدون أنه الأنسب، وإذا اختاروا بشكل غير صحيح، يُطلب منهم تلقائيًا المحاولة مرة أخرى.

تساعد "الأفكار التلقائية" المرضى على ملاحظة أنماط التفكير غير المفيدة وتحدّيها عندما تظهر. يجيب المرضى عن منبّه أو سؤال من خلال تحديد ردّ فعلهم الأولي، ثم يمرّون عبر خطوات لاستبداله بمنظور أكثر توازنًا وفائدة.

مساحة التقدير تساعد المرضى على التركيز على اللحظات الإيجابية من خلال إنشاء عرض بصري مهدئ للأشياء التي يشعرون بالامتنان لها. ومع إضافة المرضى للصور التي تمثل أشخاصًا أو تجارب أو لحظات، فإنهم يعززون الوعي الذهني ويشجعون على نظرة أكثر توازنًا وإيجابية.

ستعرض شاشة المريض النشاط الذي اخترته بعد النقر على "ابدأ". سيتكيّف النشاط مع حجم شاشة المريض إذا لزم الأمر؛ على سبيل المثال، إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر مكتبي وكان المريض يستخدم هاتفًا محمولًا، فستكون واجهتهم مختلفة قليلًا عن واجهتك لضمان أفضل تجربة ممكنة. ستتمكن من رؤية وقت نقر المريض على إجابة ما، وإذا لزم الأمر يمكنك أيضًا اختيار الإجابات بالنيابة عنه. سيرى كلٌّ منكما نفس تعليقات اللعبة: نجاح أو المحاولة مرة أخرى.

أسئلة؟ يُرجى التواصل معفريق الدعم.