ساعد المرضى على تحديد وتغيير الأفكار والسلوكيات غير المفيدة من خلال تمارين تفاعلية، مدمجة بسلاسة في بيئة موعدك.

في المرة الأولى التي تستخدم فيها أنشطة العلاج السلوكي المعرفي على doxy.me، ستحتاج إلى إضافة التطبيق إلى حسابك.

ابدأ بتسجيل الدخول إلى حسابك على doxy.me.

في لوحة التحكم، انتقل إلى زر "التطبيقات" في الشريط الجانبي. الآن، ابحث عن أنشطة العلاج السلوكي المعرفي وانقر على إضافة إلى doxy.me.

بمجرد إضافة التطبيق، سيكون متاحًا للاستخدام من لوحة التحكم الخاصة بك.

يمكن بدء أنشطة العلاج السلوكي المعرفي في أي وقت خلال موعد على doxy.me.

يساعد برنامج "مآزق التفكير" المرضى على التعرف على مآزق التفكير الشائعة باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. يظهر كل مثال على حدة مع ثلاثة خيارات محتملة. يختار المرضى مأزق التفكير الذي يعتقدون أنه الأنسب، وإذا اختاروا بشكل خاطئ، فسيتم تذكيرهم تلقائيًا بالمحاولة مرة أخرى.

تساعد تقنية "الأفكار التلقائية" المرضى على ملاحظة أنماط التفكير غير المفيدة وتحديها فور ظهورها. يستجيب المرضى للمحفز بتحديد رد فعلهم الأولي، ثم يعملون على خطوات لاستبداله بمنظور أكثر توازناً وفائدة.

تساعد مساحة التقدير المرضى على التركيز على اللحظات الإيجابية من خلال إنشاء صورة بصرية هادئة للأشياء التي يشعرون بالامتنان لها. ومع إضافة المرضى صورًا لتمثيل الأشخاص أو التجارب أو اللحظات، فإنهم يبنون وعيًا ذاتيًا ويشجعون على نظرة أكثر توازنًا وإيجابية.

ستظهر على شاشة المريض النشاط الذي اخترته بعد النقر على "بدء". سيتكيف النشاط مع حجم شاشة المريض إذا لزم الأمر، أي إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر مكتبيًا والمريض يستخدم هاتفًا محمولًا، فسيختلف عرضه قليلًا عن عرضك للحصول على أفضل تجربة. ستتمكن من رؤية متى ينقر المريض على إجابة، وإذا لزم الأمر، يمكنك أيضًا إجراء الاختيارات نيابةً عنه. سترى أنت والمريض نفس ملاحظات اللعبة: نجاح أو حاول مرة أخرى.